“Es gibt verschiedene Gründe, weshalb wir unseren tiefen
Gefühlen nicht begegnen können. Die Leute schämen sich,
was andere über sie denken könnten. In der Therapie beginnen
die Menschen zu verstehen, dass die Dinge, welche sie umtreiben,
uns alle umtreiben. Sie sind nicht andersartig.
Das Gefühl ist: "Willkommen in der Menschheit"

Irvin Yalom

Lic.phil. Tobias Steiger, Eidgenössisch anerkannter Psychotherapeut Fachpsychologe für Kinder und Jugendliche FSP

Ausbildung:

• Universitätsstudium 1983 in Basel in Französisch, Italienisch, Soziologie

• Universitätsstudium 1985-19992 in Basel und Bern mit Lizentiatsabschluss in Kinder- und Jugendpsychologie, Pädagogik und Psychopathologie
  
  

Berufserfahrung:

• Eigene psychotherapeutische Praxis seit 2002

• 8 Jahre Schulpsychologie

• 13 Jahre in der ambulanten Kinder- und Jugendpsychiatrie

• 8 Jahre in der psychologischen und psychotherapeutischen Begleitung von Menschen mit Behinderung und schwerer körperlicher Erkrankung

• Weitere Tätigkeiten in der Forensik und mit Asylbewerbern

• 5 Jahre Leitungserfahrung in der Schulpsychologie und in der Kinder- und Jugendpsychiatrie

• 9 Jahre redaktionelle Tätigkeit bei der internationalen Fachzeitschrift PERSON

• Tätigkeit als Psychotherapie-Ausbilder und Dozent seit 2006

Weiterbildungen:

• Psychotherapie-Weiterbildung in Personzentrierter Psychotherapie mit Erwachsenen 1994-2002

• Kinder- und Jugendlichentherapie-Weiterbildung: Personzentriertes und Systemisches Curriculum in 1996-1999

• Weiterbildung in Emotionsfokussierter Psychotherapie nach Leslie Greenberg 2008-2011

• Paartherapie-Weiterbildungen in Emotionsfokussierter Paartherapie nach Leslie Greenberg, Rhonda Goldman & Serine Warwar 2019-2021, nach Sue Johnson 2013-2016

• Supervisionsfortbildungen: Fortbildungen in Personzentrierter Supervision 2006, in Systemischer Supervision, 2011-2012

• Weiterbildung zum Psychotherapie-Ausbilder und -Dozent 2006-2011

Angebote

Philosophie

Meine Art zu arbeiten steht auf dem Boden einer humanistischen Grundhaltung. Alle Menschen sind gleichwertig. Im Sinne von: Nicht Du bist krank, ich bin gesund; wohl eher: Du hast schlechte Bedingungen erlebt und benötigst hilfreiche Unterstützung, genau so wie ich in anderen Situationen.

Jeder Mensch hat Entwicklungspotenzial. Akzeptanz, Echtheit und Kontakt zu den zentralen Gefühlen und Emotionen sind wesentliche Entwicklungsziele. Auch vom Therapeuten ist Authentizität und gleichzeitig Wohlwollen gefordert. Er ist offen für direkte Auseinandersetzung, nimmt auch Kritik des Klienten ernst. Beziehungen stehen im Leben und in der Therapie im Mittelpunkt, echter Dialog ist Quelle von Kraft und Kreativität.

Das Menschenbild, das mich in meiner Arbeit leitet, geht von einer sozialen, konstruktiven und vertrauenswürdigen Natur des Menschen aus. Der Mensch sucht grundlegend nach Zuwendung, Anerkennung und Verbindung. Unter ungünstigen Bedingungen sucht der Mensch allerdings danach sich zu schützen und zu erhalten. Der Versuch zu überleben, kann zu psychischen Symptomen führen. Diese werden positiv als – wenn auch ungenügender – Lösungsversuch gewürdigt. In der ganz persönlichen „Symptombildung“ bzw. Ausdrucksweise der psychischen Not ist in aller Regel auch eine Stärke, oder eine Ressource enthalten, Ausdruck des Versuchs der Selbstbehauptung, des Selbstschutzes, gleichzeitig von Not und Verzweiflung. In dieser Situation braucht der Mensch Hilfe.

Um wieder in die Kraft der Selbstentfaltung, der Weiterentwicklung und Vorwärtsbewegung zu kommen, braucht es vorab zwei Formen der Unterstützung:

Ein eher folgender Modus, der Raum schafft, Klärung und Exploration ermöglicht, und ein eher führender Modus, wo Klienten Unterstützung, Halt, Orientierung, Information, Anleitung brauchen, um den Mut nicht zu verlieren, die emotionalen Schwierigkeiten anzupacken und zu überwinden.

Methoden

Personzentrierte Therapie

Die Personzentrierte Therapie wurde in den 40er- und 50er-Jahren des 20. Jahrhunderts begründet durch Carl Rogers, für viele der bedeutendste Pionier der Psychotherapieforschung. Aufgrund von akribischen Untersuchungen, wie die Therapiebeziehung zwischen Therapeut und Klient ausgestaltet sein muss um hilfreich zu sein, fand er mit Hilfe von Tonbandaufzeichnungen und der Untersuchung des Geschehens in der Therapie heraus, dass Menschen sich dann konstruktiv entwickeln, wenn sie in einer sicheren Beziehung zum Therapeuten stehen, die getragen ist vom ständigen Bemühen des Therapeuten:

• sich empathisch „in die Schuhe des Klienten“, in die Erlebenswelt des Hilfe suchenden Menschen einzufühlen

• das Erleben des Klienten jederzeit ohne Bedingungen wertzuschätzen und

• selber authentisch, „kongruent“ zu sein, das heisst im Kontakt zum eigenen Erleben, ohne Fassade als „normaler“, gleichwertiger Mensch dem Klienten zur Verfügung zu stehen.

Diese Hypothesen einer hilfreichen Beziehung sind in der Forschung als entscheidend für konstruktive Entwicklung in Richtung von mehr „sich selbst“ sein, authentisch sein, sich selbst akzeptieren wie man ist, erkannt worden. Da diese Bedingungen im Alltag selten vollumfänglich gelebt werden können, ist der geschützte Raum der therapeutischen Begegnung zwischen Therapeut und Klient oft der geeignete oder gar einzige Ort, um die eigenen psychischen Nöte und Schwierigkeiten angehen und überwinden können.

Emotionsfokussierte Therapie (EFT)

Die Emotionsfokussierte Therapie wurde seit den 80er-Jahren von Leslie Greenberg und amerikanischen und kanadischen Kollegen entwickelt.

Emotionen sind der Motor unserer psychischen Aktivität. Die wichtigsten Emotionen, die wir schon bei Neugeborenen erleben können, sind Freude, Überraschung, Angst, Trauer, Wut. Wenig später kommt als weitere Grundemotion die Scham dazu.

Es gibt unzählige Gefühlszustände dazwischen, die sich auf diese Kern-Emotionen zurückführen lassen. Emotionen bestimmen unser Selbsterleben, unser Denken und Verhalten sowie unsere Erwartungen und Erinnerungen.

Wir orientieren uns bewusst oder unbewusst zuallererst an unseren Emotionen. Die Emotionen sind der Schlüssel zu unseren Wünschen, Zielen und Bedürfnissen. Emotionen sind grundsätzlich adaptiv, motivieren uns, helfen uns zu entscheiden.

Emotionen und der Umgang damit sind häufig die Ursache psychischer Schwierigkeiten. Zum Beispiel kann die Schwierigkeit, eigene Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen und in Worte zu fassen mit einer psychosomatischen Störung im Zusammenhang stehen. Oder ein überdauerndes Gefühl von Wertlosigkeit oder Hilflosigkeit kann mit der Entwicklung eines depressiven Störungsbildes zusammenhängen. Überdauernde Gefühle von Verletzbarkeit und Ausgeliefertsein können zu Angststörungen führen.

Im Alltag versuchen wir die unerwünschten und schmerzhaften Emotionen meist nicht zu haben. Basierend auf diesen Annahmen ist der Kerngedanke der EFT, dass Emotionen zunächst angenommen werden müssen. Wir müssen in Kontakt kommen zu unseren unerwünschten, meist unangenehmen, belastenden und schmerzhaften Emotionen, eine Akzeptanz und einen guten Abstand zu ihnen gewinnen können, um sie dann in konstruktivere und angenehmere verwandeln («transformieren») zu können.

PERSONZENTRIERTE THERAPIE

Die Personzentrierte Therapie wurde in den 40er- und 50er-Jahren des 20. Jahrhunderts begründet durch Carl Rogers, einer der bedeutendsten Pioniere der Psychotherapieforschung.  Menschen entwickeln sich dann konstruktiv, wenn sie in einer sicheren Beziehung zum Therapeuten stehen, die getragen ist vom ständigen Bemühen des Therapeuten:

• sich empathisch „in die Schuhe des Klienten“, in die Erlebenswelt des Hilfe suchenden Menschen einzufühlen

• das Erleben des Klienten jederzeit ohne Bedingungen wertzuschätzen und

• selber authentisch, „kongruent“ zu sein, das heisst im Kontakt zum eigenen Erleben, ohne Fassade als „normaler“, gleichwertiger Mensch dem Klienten zur Verfügung zu stehen.

Diese hilfreiche Beziehung unterstützt eine konstruktive Entwicklung in Richtung von mehr „sich selbst“ sein, authentisch sein, sich selbst akzeptieren wie man ist.

Im geschützte Rahmen der in dieser Weise gestalteten therapeutischen Beziehung  wird es möglich sich den eigenen psychischen Nöten und Schwierigkeiten zuzuwenden und sie zu überwinden.

Focusing

Focusing ist eine körperorientierte Psychotherapiemethode, von Eugene Gendlin entwickelt, ein Prozess, bei dem man „etwas“ in seinem Inneren zuhört. Focusing beginnt damit, dass man seine Aufmerksamkeit in den Körper hineinlenkt, zum sogenannten Felt sense, der gefühlten Bedeutung. Wichtig ist, dem körperlichen Erleben und Empfinden mit Interesse und Offenheit zu begegnen und auftauchende Gefühle und Bedeutungen freundlich anzunehmen. Sodann geht es darum bei diesem körperlich empfundenen Gefühl einfach zu bleiben, es einfach sein zu lassen.
Die Erkenntnis erfolgt in kleinen Schritten. Focusing erlaubt mit dem inneren Erleben in eine Beziehung zu treten, bei den Gefühlen zu sein, statt in ihnen und dadurch den richtigen Abstand vom Gefühl zu finden.

Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT-P)

In der Emotionsfokussierten Paartherapie sollen Sie sich sicher und aufgehoben, verstanden und wertgeschätzt fühlen.

Im Laufe des Prozesses einer Paartherapie geht um folgende Phasen und Themen:

• Zu Beginn werden die negativen Interaktionszyklen aus Anklagen, Vorwürfen, Rückzug und Verteidigung zwischen den Partnern erforscht,

• Es geht darum, emotional zu erkennen, dass dieser Zyklus eine Eigendynamik hat, der Sie sich beide nicht entziehen können: Den gemeinsamen Feind erkennen

• Die „heissen“ Konflikte um Nähe und Verbindung sowie um Macht und Identität müssen deeskaliert werden

• Wir arbeiten daran, die zugrundeliegenden Emotionen im Zusammenhang mit allen wichtigen Bedürfnissen, zum Beispiel nach Wärme und Geborgenheit, oder danach, emotional gesehen und gehört zu werden, zu erschliessen.

• Weiter geht es darum die Probleme neu zu beschreiben, und neue Perspektiven einzunehmen.

• Schliesslich versuchen wir, die tiefen Emotionen und Bedürfnisse in die neue Beziehungsdynamik zu integrieren, damit neue Nähe, neues Engagement, neue Sorgfalt hervorgebracht werden.

• Ein wichtiger Teil davon ist, die eigenen verletzlichen Bedürfnisse und Gefühle dem Partner gegenüber in der neuen Weise zum Ausdruck zu bringen.

Psychotherapie, Coaching & Training mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen

Jugendliche sind im Wechselbad der Gefühle: Es gibt unendlich viele Chancen, alles scheint möglich, aber die Risiken und die Ängste und Frustrationen, die damit verbunden sind, lösen oft heftige Krisen aus. Sie leben in Ungewissheit über ihre Zukunft, verändern sich auch noch stark in ihrer Persönlichkeit, suchen sich selbst, nach ihrer Identität, wer bin ich, wohin will ich. Sie werden in vielem schnell eigenständig, und sind doch noch unsicher, auch lange abhängig von Eltern, Arbeitgebern. Sie glauben in guten Momenten Bäume ausreissen zu können, alles im Griff zu haben, und doch sind sie noch nichts, werden oft noch nicht für voll genommen, finden nur schwer Lehrstellen und Arbeitsplätze.

In der psychologischen Arbeit mit Jugendlichen ist es besonders wichtig, dass ich als Therapeut und auch als Mensch mit meinen eigenen Meinungen für den jugendlichen Klienten erfahrbar werde, ich muss mit dem Jugendlichen und mit mir selbst ehrlich sein.

Um Jugendliche und junge Erwachsene auf den Weg zu bringen, braucht es vom Therapeuten, dass er sich wirklich engagiert, voll zu ihnen steht, ihnen aktiv Wege und Auswege aufzeigen kann. Als Therapeut von Jugendlichen muss ich mich noch an meine eigene Jugend erinnern können, mich in die Situation der Jugendlichen versetzen können. Jugendliche brauchen Orientierung und deshalb klare Stellungnahmen des Therapeuten. Ich muss mich auch konsequent an den Stärken des Jugendlichen orientieren. Jugendliche brauchen oft konkrete Hilfestellungen.

Systemische Methoden und Techniken

Menschen sind geprägt von positiven und negativen emotionalen Erfahrungen aus den wichtigen Beziehungen und Bindungen des bisherigen Lebens. Wenn wichtige Personen aus der Familie und dem erweiterten Umfeld einbezogen werden, können die destruktiven Muster, die aufgrund schwieriger emotionaler Erfahrungen entstanden sind, wirkungsvoll und schnell verändert werden.

In diesen destruktiven Interaktionsmustern sind regelmässig Gefühle von Angst, Scham, Wut und Trauer enthalten, und Verhaltensweisen von Angriff, Verteidigung, Rückzug und Verfolgung. Wenn diese überwunden werden, kann wieder an eine anfangs meist dagewesene positive Verbundenheit angeknüpft werden.

Die Aufgabe des Therapeuten ist es auch bei der systemischen Arbeit, eine wertschätzende und empathische Haltung und die Herstellung einer authentischen und sicheren Atmosphäre zu schaffen, die es ermöglicht, sich den schwierigen emotionalen Erfahrungen zuzuwenden.

In dieser dialogischen Art und Weise werden in der Psychotherapie mit Paaren, Familien, aber auch in Einzeltherapien systemische mit personzentrierten und emotionsfokussierten Methoden sowie Erkenntnissen aus der Bindungstheorie kombiniert.

Weiterführende Artikel

• 2011 Focusing Interview Eugene Gendlin

• The Humanistic and Effective Treatment, Bruce Wampold, 2007

• Emotionen mit Emotionen verändern, Marielle Sutter & Ueli Kramer

• How to make therapy experiential - Edited version

• Emotionsfokussierte Therapie, PERSON 2014

• EFT-Paartherapie, Die begrenzte Wirksamkeit bisheriger Paartherapien verlangt neue Methoden, Christian Roesler

• Are you there for me, Susan Johnson

Konditionen

Ziele und Vereinbarungen

Erwartungen, Ziele und Ablauf von Therapien und Beratungen werden in der Regel in der ersten Sitzung vereinbart.

Dauer

Einzelsitzungen regulär 50 Minuten
Paar- und Familiensitzungen 75 Minuten
In der Anfangsphase finden Sitzungen in der Regel wöchentlich statt.

Kosten

Ich arbeite als selbständiger psychologischer Psychotherapeut und bin bei allen Krankenkassen und Versicherungen anerkannt.

Es ist seit Juli 2022 möglich, Psychotherapien über die Grundversicherung der Krankenkassen abzurechnen. Dies gilt für Erwachsene, Paare, Kinder und Jugendliche und für Familien

Bisher war eine Finanzierung von Psychotherapien auch über eine entsprechende Zusatzversicherung möglich. Da erst seit kurzem die Abrechnung über die Grundversicherungen in Kraft getreten ist, ist noch nicht klar, ob bei gewissen Themen  eine Abrechnung über die Zusatzversicherung möglich ist.

Tarife bei Selbstzahlern:

Einzeltherapiesitzung 50 Min.: 190.-
Paar- und Familientherapiesitzung 75 Min.: 280.-
Individuelle Tarifanpassungen sind möglich.

Absagen von Sitzungen müssen bis zu 36 Stunden vorher erfolgen, um nicht berechnet zu werden. Ihre Zeit ist für Sie reserviert und verkürzt sich entsprechend, falls Sie verspätet sind.

Finanzierung

Ich arbeite als selbständiger psychologischer Psychotherapeut und bin bei allen Krankenkassen und Versicherungen anerkannt. Selbständige psychologische Psychotherapie kann über eine Zusatzversicherung abgerechnet werden.

Aktuelle Kurse

Alle aktuell ausgeschriebenen Kurse werden im Rahmen des MAS in Personzentrierter Psychotherapie (https://psychologie.unibas.ch/de/weiterbildung/mas-in-personzentrierte-psychotherapie) angeboten und sind nicht öffentlich zugänglich.

Vermittlung und Integration anderer psychotherapeutischer Ansätze und Methoden

14.-16. September 2023: Lic.phil. Tobias Steiger

Dieser Kurs wird im Rahmen des MAS Personzentrierte Psychotherapie angeboten und ist nicht öffentlich zugänglich.

Emotionsfokussierte Therapie

09.-11. November 2023: Dr. Emma Schmied-Smitz, lic.phil. Tobias Steiger

Dieser Kurs wird im Rahmen des MAS Personzentrierte Psychotherapie angeboten und ist nicht öffentlich zugänglich.

Kontakt

Terminanfrageformular

Eine Antwort erfolgt ausser bei Ferienabwesenheit in der Regel innert 2-3 Tagen. Eine kurzfristige Terminvergabe ist manchmal möglich:

Anfahrt

Verbände:

www.pcasuisse.ch

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